Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1460 kcal
|
Rasva: 72,75g | Prot: 94,42g | Hh: 94,22g.
Aamiainen: Вкусвилл Сосиски Куриные с Цукини, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Alpro Миндальное Молоко, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Самокат Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Батат Фри, Индилайт Стейк из Грудки. Päivällinen: Alpro Овсяное Молоко Barista, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Välipalat/Muut: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Хурма Ромашка, Snaq Fabriq Coco Coconut. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|