Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2021:
|
1249 kcal
|
Rasva: 37,88g | Prot: 78,14g | Hh: 146,72g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Quäse Protein, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g). Lounas: Kaffee mit Milch, Aldi Fleischwurst, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Päivällinen: Äpfel, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Erasco Hühner-Nudeltopf. Välipalat/Muut: Baiser, Kinder Kinderriegel, Ritter Sport Mini Alpenmilch, Clementinen. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|