|
BMI値18.4
体脂肪率21.1
筋肉量31.80
|
42,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1367 kcal
|
Rasva: 44,80g | Prot: 84,74g | Hh: 157,86g.
Aamiainen: ゴルゴンゾーラチーズ, ブロッコリ, きゅうり, オーケー フランスパン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Lounas: ふじっ子 塩こんぶ, ブロッコリ, 卵, 鯖の塩焼き, ダイシモチ（もち麦）, 米. Päivällinen: チーズナン, 無印良品 バターチキンカレー. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|