Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2014
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 62,94g | Prot: 77,56g | Hh: 84,61g.
Aamiainen: Holland & Barrett Regucol, Waitrose Essential Berries, Fresh Lemon Juice, Alpro Unsweetened Almond Milk, Wholefoods Online Organic Spirulina, Wholefood Online Organic Maca Powder, Whole Foods Online Organic Hemp Protein Powder 50%, Cod Liver Fish Oil. Lounas: Holland & Barrett Regucol, Quorn Chicken Fillets, Courgette, Waitrose Trimmed Brussels Sprouts, Broccoli, Waitrose Fine Green Beans, Sainsbury's Mange Tout, Biona Organic Coconut Virgin Oil, Asparagus. Päivällinen: Waitrose Essential Lighter Extra Mature Cheddar Cheese, Swiss Chard, Egg, Waitrose Baby Leaf Herb Salad, Avocados. Välipalat/Muut: Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Extra Virgin Olive Oil, Marigold Nutritional Yeast Flakes, Waitrose Curly Kale. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|