Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1705 kcal
|
Rasva: 74,24g | Prot: 117,53g | Hh: 140,48g.
Aamiainen: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Oetker Корица Молотая , Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Тесто Фило, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Dr. Oetker Ванилин, Окское Яйцо Отборное, Станция Молочная Творог Мягкий 4%, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Мясновъ Изюм Светлый. Lounas: Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Голубика, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мясновъ Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Päivällinen: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные, Dorblu Сыр с Плесенью, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|