Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
1608 kcal
|
Rasva: 74,04g | Prot: 87,34g | Hh: 145,37g.
Aamiainen: Творог 5%, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Обычные Блины, Любимое Молоко Сгущенка. Lounas: Lindt Тёмный Шоколад с Лаймом, Болгарский Перец, Barilla Макароны, ВкусВилл Зразы из Говядины с Яйцом и Луком. Päivällinen: Хлебозавод 5 Бисквит Весовой, Куриное Филе Вареное, Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%, Фермерское Подворье Творожная Запеканка. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruhel1909
|