|
i cant give up eating sweet things and watch Utube and netflix at night
trying trying trying ...
must be covid lockdown
its nearly over, I can go to the retail shops now
Christmas buying will be a rush
regards Price Fan
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
942 kcal
|
Rasva: 31,54g | Prot: 55,85g | Hh: 110,55g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Weet-Bix Gluten Free, So Good Lite Soy Milk. Lounas: Decaffeinated Coffee, Salmon Wrap. Päivällinen: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn, Cauliflower, Fat Not Added in Cooking), Soy Milk (Calcium Fortified), Coles Basa Fillets. Välipalat/Muut: Arnott's Assorted Creams, Haigh's Chocolate Square, Carman's Gourmet Protein Bar Dark Choc & Cranberry, Nectarines. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, walking - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|