Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
3214 kcal
|
Rasva: 162,36g | Prot: 113,98g | Hh: 314,42g.
Aamiainen: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Штолле Пирог с Семгой, Кабачковая Икра, Котлета Говяжья, Жареный Картофель. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Пирог с Вишней, Штолле Пирог с Семгой. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|