Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
1593 kcal
|
Rasva: 56,41g | Prot: 53,27g | Hh: 64,18g.
Aamiainen: Рот Фронт Батончики, Зеленый Чай, Куриные Голени с Кожей. Lounas: Кабачковая Икра, Макароны с Яйцом. Päivällinen: Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Зеленые Оливки, Салат Оливье, Bosca Вино Белое Полусладкое. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Hieronta - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|