Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
51,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
523 kcal
|
Rasva: 14,82g | Prot: 40,04g | Hh: 66,25g.
Aamiainen: 그릭데이 그릭요거트, Sanitarium Weet-Bix, 매일 고단백두유, 아몬드, 말린 크랜베리 (가당), 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 잇포레스트 인절미스콘. Päivällinen: 프롬잇 프로틴 칩 어니언랜치맛. Välipalat/Muut: 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 사과. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|