Päiväkirja - Kapodas, 28 marras 21

Misschien dat boek er weer even bijpakken waar je het in augustus over had. Sterkte! 

Welkom bij de club 😥 

herkenbaar! heel vervelend! 

Balen! Ik wou dat ik een tip voor je had die echt hielp. Ik denk dat de meesten hier het wel herkennen, ik in ieder geval ook. Misschien kun je je profiel terugkijken zodat je weer in de stemming komt? Het is echt een slechte gewoonte afleren weer. Als je eenmaal begonnen bent gaat het wellicht weer. Maar ja waar zit die knop 😬 

bedankt !! gisteren gesport gesprek gehad met manlief.... zijn advies alles weer bijhouden in de app mijn advies, GEEN KHA AANBIEDEN ja, daar kan ik me echt aan ergeren.... na jaren snap tie nog steeds niet waar kha in zit geen koekje dus, maar ook geen rijstknabbels  

Ja goed idee. Wat mij ook helpt is overal een foto van maken, dat weerhoudt je ervan om slecht te eten. Mij tenminste wel 😉 

Het valt ook niet mee als je thuis niet gesteund wordt Het is idd een idee om het allemaal te noteren en de boel te berekenen Dat heeft mij erg geholpen En de steun in deze app Super 💪 

Overdag is het bij mij nog wel te doen met een duidelijke structuur. Het gaat vooral om s avonds…. Daar heb ik geen tips voor, sorry. Het lukt mij ook niet zo goed. Veel succes!