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BMI値18.7
体脂肪率21.1
筋肉量32.20
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43,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
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1209 kcal
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Rasva: 49,36g | Prot: 90,20g | Hh: 136,04g.
Aamiainen: ザバス ミルクプロテインバナナ風味, 酢, トマト, ブロッコリ, ビッグヨーサン かに風味かまぼこ, キューピー キューピーライト, 魚萬 熟成たらこ, オーケー フランスパン. Lounas: ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, ノルレェイク さば水煮, ほうれん草, スパイスカレー, チーズナン, サモサ. Päivällinen: 大根, 味の素 ほんだし, ミツカン 料理酒, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 長ねぎ, ごぼう, 人参, 玉ねぎ, イオン 豚肉 もも, 魚萬 熟成たらこ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Välipalat/Muut: ロッテ パイの実, グリコ SUNAO チョコモナカ. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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