Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1639 kcal
|
Rasva: 109,59g | Prot: 128,83g | Hh: 42,66g.
Aamiainen: Caldo de Ossos. Lounas: Tomates, Carne Moída Refogada, Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Tomates Secos Ao Sol, Castanhas-do-Pará. Päivällinen: Sobrecoxa de Frango. Välipalat/Muut: Sobrecoxa de Frango, Coração de Boi. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lomalindaesteio
|