Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2011
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2011:
|
934 kcal
|
Rasva: 32,94g | Prot: 40,44g | Hh: 129,77g.
Aamiainen: grapefruit, cinnamon chex. Lounas: pretzels snyders, KRAFT CHEESE, AUNT MILLIES. Päivällinen: turkey pepperoni, thai style chicken spring rolls lean cuisine. Välipalat/Muut: fudgesicle, cashews, BABY CARROTS KROGER, CUCUMBERS. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|