Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1563 kcal
|
Rasva: 49,13g | Prot: 106,62g | Hh: 169,61g.
Aamiainen: Fitnes Shock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, ВкусВилл Молоко 1%, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Востряково Говядина Запеченная . Lounas: Сахар, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Зеленый Листовой Салат, Котлеты из Куриной Грудки, Кускус. Päivällinen: Halloren Halloren Kugeln, Яблоко, Миндаль Миндаль, Зеленый Листовой Салат, Востряково Говядина Запеченная , Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|