Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1445 kcal
|
Rasva: 72,50g | Prot: 114,79g | Hh: 73,13g.
Aamiainen: Апельсин, Овсяная Каша на Воде, Fitnes Shock Sugarbar Peanut Salt Caramel, Fitnes Shock Печенье Малиновый Чизкейк, Льняное Масло, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Гречка Отварная. Päivällinen: Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Palermo Сыр Твёрдый, Фабрика Качества Пастрома Сырокопченая «Люкс», Beerka Миндаль Жареный Соленый. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|