Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 72,83g | Prot: 129,32g | Hh: 176,64g.
Aamiainen: Keripik Singkong, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Wortel Dimasak, Tempe. Lounas: Sambal Goreng, Mangga, Fitlife WPRO Concentrate, Sayur Asem, Kerupuk Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Bihun Goreng. Päivällinen: KFC Chicken Breast Original Recipe, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|