Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2021
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2245 kcal
|
Rasva: 74,08g | Prot: 133,58g | Hh: 257,63g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Блины белковые, Natty's Арахисовая Паста Крем. Lounas: Морковь, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Филе Индейки. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Лаваш Армянский, Филе Индейки, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Любятово Хлопья Кукурузные, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Зелёное Село Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|