Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 61,48g | Prot: 89,78g | Hh: 124,13g.
Aamiainen: Café com Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Brócolis Cozido, Cenouras, Paleta Bovina Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Bolo de Chocolate. Päivällinen: Presunto de Peru, Coca-Cola Refrigerante Zero, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Pullman Rap10 Integral, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Nutri Mundo Mix Protein. lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 18 minuuttia, Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - giselesouzagoiania
|