Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2014
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 55,83g | Prot: 50,42g | Hh: 197,10g.
Aamiainen: Cream of Wheat Cream of Wheat, in house/tea large coffee/tea. Lounas: in house/tea large coffee/tea, Knorr vegetable soup bagged, Tap Water. Päivällinen: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's McBistro Southwest Chicken with Grilled Chicken, Coca-Cola Tab Diet Cola Soda, in house/tea large coffee/tea. Välipalat/Muut: Celery, President's Choice Manuka Honey, President's Choice Blue Menu Just Almonds Crunchy Almond Butter. lisää...
|
|
2999 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 35 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|