Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2021
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 29,96g | Prot: 68,82g | Hh: 156,27g.
Aamiainen: Голден Яблоко , Диyes Каша Овсяная Клубника с Инулином, Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Ногинский Хлебокомбинат Булочка "Улитка". Lounas: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили. Päivällinen: Sula Конфеты, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Вареное Яйцо, Черноморский Молокозавод Творог 0%. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|