Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2021
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 67,88g | Prot: 80,33g | Hh: 71,50g.
Aamiainen: Глобус Сыр Чеддер Красный, Самокат Молоко 1%, Цветная Капуста на Пару, Зеленый Горошек (Замороженный), Яйцо, Оливковое Масло. Lounas: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Тефтели из Индейки. Päivällinen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Bun Boys Булочка для Гамбургера с Кунжутом, Мираторг Котлета для Бургера из Телятины. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|