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Mein 1. 0 - Tag an einem Samstag ! Na ja , wenn man am Mi. Geburtstagsessen mitmacht , ist das dann so. Ging ganz gut obwohl oder gerade weil ich den ganzen Tag im Garten arbeiten konnte. Die Umgestaltung ist fast fertig. Morgen geht es weiter. Über 4.000 kcal. mehr verbrannt als aufgenommen. Die Energie , die ich gebraucht habe hat sich mein Körper von den Reserven geholt , die ich vor einiger Zeit angelegt habe aber niemals brauchen werde. Das ist perfekt. Es ist ganz einfach - arbeiten oder Sport und nur nicht ans essen denken. Meine Frau macht ganz prima mit - sie macht sch heimlich was und unterstützt mich immer sehr. Sie hat ja auch etwas davon : ich bin leichter , der hohe Blutdruck ist weg , mir passen jetzt die längst vergessenen Sachen wieder - ich brauche noch keine neuen kaufen - habe 3 Kleidergrößen noch da. Jetzt werde ich alle zu großen Sachen verschenken oder wegschmeißen. Denn der Hosenbund ist die beste Wage !! Und dann gleich einen 0 - Tag und morgen klemmt sie nicht mehr. Die Härte kommt ab 11.05. - da beginnt der Urlaub - 14 Tage Andalusien " Kurlaub " - Sonnen , Wind und Meer !! Mal sehen wie uns die Anwendungen und die Halbpension bekommen. Ich kann so schlecht auf das Essen verzichten - besonders wenn es alles schon bezahlt ist .... ! Ist das nicht blöde ? Mal sehen , das Ziel werde ich nicht aus den Augen verlieren !! Versprochen !!
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97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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vakaa paino
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