|
pós final de semana
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 53,11g | Prot: 128,29g | Hh: 174,22g.
Aamiainen: Whey Protein, Café com Açúcar. Lounas: Sadia Escondidinho de Carne Seca. Päivällinen: Nestlé Iogurte de Morango, Pão Francês, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Antarctica Cerveja Original, Heineken Cerveja. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - giselesouzagoiania
|