Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 75,38g | Prot: 114,93g | Hh: 146,77g.
Aamiainen: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные, Пятерочка Груша Конференция, Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем. Lounas: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Окское Яйцо Отборное, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Джюгас Сыр, Балтийский берег Семга, Пятерочка Банан, Пятерочка Киви, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Päivällinen: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Бондюэль Горошек Консервированный, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Окское Яйцо Отборное, Морковь, Лук, Макфа Пшеничная Мука, Мясновъ Печень Говяжья , Кофемания Овощи Гриль, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|