Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 57,67g | Prot: 69,94g | Hh: 141,88g.
Lounas: Nugteta Dimsum Jamur, Keripik Singkong, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Dimsum, Tahu Kukus, Saori Saos Tiram, Sania Minyak Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih, Pocari Sweat Pocari Sweat . Päivällinen: Evolene EVOWHEY Cokelat Hazelnut, Bimoli Minyak Goreng, BonCabe Boncabe. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heru ependi
|