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BMI値18.8
体脂肪率22.9
筋肉量31.70
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43,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1281 kcal
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Rasva: 37,31g | Prot: 75,28g | Hh: 166,68g.
Aamiainen: ほうれん草, きゅうり, オーケー フランスパン, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト, 卵. Lounas: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ラムもも肉, クローブ, シナモン, カルダモン, スパイスカレー, ほうれん草, バスマティライス. Päivällinen: ゴマ団子, 惣菜サラダ, 森永製菓 ガトーショコラ (31g), セブンイレブン ティラミス, 文明堂 カステラ, ミスタードーナツ 点心セットB. Välipalat/Muut: 明治 タンパクト アイスバー レモンヨーグルト味, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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