Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 89,70g | Prot: 118,35g | Hh: 145,59g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Mendoan, Tahu Isi, Buncis, Wortel Dimasak, Tempe, Nila (Ikan). Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Kue Lumpur, Tempe Bacem, Risoles. Päivällinen: Keju Mozzarella, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Tape Singkong, Serena Klik Crackers, Wings Food Neo Coffee Caramel Machiato, Pangsit Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|