Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 100,19g | Prot: 86,30g | Hh: 140,27g.
Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Мандарин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Бонджорно Шоколадно-Ореховая Рикотта, Florex Весенняя Смесь, Globus Томаты Черри , Ашан Огурец, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Smart Cafe Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 5%, Сибирский Хлеб Хлеб Демидовский Бездрожжевой, Global Village Оливки с Анчоусом, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Вкусные Консервы Рижские Шпроты. Päivällinen: Grow Food Запеканка Овощная с Курицей и Брокколи, Каждый День Орехи. Välipalat/Muut: Ikea Имбирное Печенье, Ореховая Долина Орехи Грецкие, Миндаль Миндаль, Магнит Морковь Свежая, Ламбер Сыр Голландский Премиум, Ikea Kafferep. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|