Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3580 kcal
|
Rasva: 140,68g | Prot: 237,23g | Hh: 317,37g.
Aamiainen: Голден Яблоко , Белый Хлеб, Голден Яблоко , Мандарины, Шоколад, Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 15%, Творог 5%, Свинина, Сыр, Белый Хлеб, Геркулес Каша Овсяная, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Куриная Грудка, Макароны Отварные, Макароны Отварные, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Мандарины, Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Свинина, Белый Хлеб. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|