Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2014
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 41,65g | Prot: 60,00g | Hh: 67,48g.
Aamiainen: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Kellogg's Special K Red Berries. Lounas: Shrimp Salad, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Brown Bread. Päivällinen: Ranchers Reserve Beef Flank Steak, Cooked Cauliflower (from Fresh). Välipalat/Muut: Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Casamielle
|