|
Working hard. Back to eating healthy today.
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 60,70g | Prot: 93,50g | Hh: 258,16g.
Aamiainen: Bananas, Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Lounas: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Dry Roasted Peanuts (with Salt), Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Hannaford Whole Wheat Sandwich Flats, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger. Päivällinen: Utz Potato Chips, Wegmans Pretzel Roll, Wegmans BBQ Pulled Pork, Pillsbury Moist Supreme Classic Yellow Cake Mix. Välipalat/Muut: Hershey's York Dark Chocolate Covered Pink Peppermint Patties. lisää...
|
|
2734 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 42 minuuttia, Keilailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
dgood7, you are doing good!
05 touko 14 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|