Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2021
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 42,73g | Prot: 67,86g | Hh: 99,96g.
Aamiainen: 롯데 한끼 스무디, 사과. Lounas: 미트리 프로틴업, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 엑스트라 버진 올리브 오일, 커클랜드 마리나라 소스, 풀무원 면두부. Päivällinen: 매일유업 매일 두유 99.89, 감동란 감동란. Välipalat/Muut: 아이밀 팥톡스, Malee 코코넛워터. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|