|
OKay so doing and feeling way better than I was last week! the weekend was productive and I didn't over indulge as much and I kept my eating as healthy as I could on a random running everywhere schedule. Proud and expecting som more weight loss this week woo hoo!
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 46,64g | Prot: 35,96g | Hh: 129,56g.
Aamiainen: in house/tea large coffee/tea, Cream of Wheat Cream of Wheat. Lounas: Babybel Light, Knorr vegetable soup bagged, in house/tea large coffee/tea. Päivällinen: Freybe European Wieners, Dole dole country garden salad, in house/tea large coffee/tea. Välipalat/Muut: Gala Apples. lisää...
|
|
3060 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 40 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|