Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 68,92g | Prot: 54,31g | Hh: 203,46g.
Aamiainen: Sucuk, Tereyağı, Çavdar Ekmeği, Bal, Yumurta Omleti, Zeytin, Beyaz Peynir, Kiraz Domates. Päivällinen: Marul, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Marul, Çokça Etsiz Çiğ Köfte. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|