Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3479 kcal
|
Rasva: 162,95g | Prot: 190,82g | Hh: 285,64g.
Aamiainen: Шоколад, Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр, Свинина, Коломенское Батон Нарезной, Геркулес Каша Овсяная, Сметана 15%, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Мираторг Колбаски Баварские, Макароны Отварные, Макароны Отварные, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка, Голден Яблоко . Päivällinen: Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Брынза, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|