|
За неделю потеря веса всего лишь 100 грамм) 3 тренировки в неделю по 1.5-2 часа. Питание с дефицитом. У кого такое было?
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 20,38g | Prot: 94,28g | Hh: 152,38g.
Aamiainen: Roshen Карамель "Молочная Капля", Голден Яблоко , Магнит Банан, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Вареное Яйцо, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. Lounas: Куриное Филе на Гриле. Päivällinen: Jacobs Кофе 3 в 1 Мягкий, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр. lisää...
|
|
1604 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|