Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2014
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 133,66g | Prot: 103,91g | Hh: 31,90g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Light Cream, Cheddar Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Kroger Diced Ham (Water Added), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Lounas: ShopRite Pepperoni Slices, Heluva Good Extra-Sharp Cheddar Cheese. Päivällinen: Trader Joe's English Cucumber, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Pork Loin (Country-Style Ribs). Välipalat/Muut: McDonald's Peanuts (for Sundaes), Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce). lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - analisa1968
|