|
geen zorgen
ik ben op de goede weg, deze week ongesteld en niet gesport door neus verkoudheid.
ik houdt mn eten bij en plan vooruit
dus het gevoel is goed
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 102,58g | Prot: 139,80g | Hh: 17,95g.
Aamiainen: Milsani Roomboter, Roerei, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. Lounas: Milsani Roomboter, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, Kippenbouillon, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad . Päivällinen: Baresa Zwarte Olijven, Kania Mayonaise met Ei, AH Ijsbergsla, Jumbo Kippenborstfilet. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|