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BMI値18.8
体脂肪率21.1
筋肉量32.40
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43,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1080 kcal
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Rasva: 32,72g | Prot: 87,86g | Hh: 112,13g.
Aamiainen: ターメリック, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト, 卵. Lounas: セブン-イレブン 豆腐バー和風だし, 森永 プロテインバー グラノーラ. Päivällinen: お肉屋さんのキムチ ジャン, エノキ, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 大根, ニンジン, 男前豆腐店 京の石畳, 鯖の塩焼き, キャベツ. Välipalat/Muut: サツマイモ, ニップン 発酵バター入りパイシート2枚入
, 栗山米菓 タニタ食堂監修のおせんべい（醤油味）, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコナッツ味. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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