Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2191 kcal
|
Rasva: 96,60g | Prot: 138,68g | Hh: 188,45g.
Aamiainen: Pastel de Frango com Catupiry, Stevita Adoçante, Café. Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Päivällinen: Probiótica 100% Pure Whey, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado. Välipalat/Muut: Banana Prata, Lacta Bis (7g), Club Social Recheado Queijo, Tomate e Manjericão. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svtjunior
|