|
BMI値18.7
体脂肪率23.0
筋肉量31.50
|
43,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 40,20g | Prot: 108,00g | Hh: 106,96g.
Aamiainen: ブロッコリ, きゅうり, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト, 卵. Lounas: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Päivällinen: エムケーチーズ モッツァレラチーズ, ラムもも肉, ローソン 鶏ささみと6種野菜のもち麦スープ. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|