Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 93,50g | Prot: 114,77g | Hh: 168,42g.
Aamiainen: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Pão Francês, Stevita Adoçante, Café, Vitória Queijo Bola, Pullman Bisnaguinha, Café, Stevita Adoçante. Lounas: Aurora Linguiça Toscana, Polenta Frita, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Päivällinen: Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Probiótica 100% Pure Whey. Välipalat/Muut: Garoto Opereta Creme, Roots To Go Chips de Batatas-Doces. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svtjunior
|