Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 64,91g | Prot: 88,12g | Hh: 12,68g.
Aamiainen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Päivällinen: 365 Asparagus Spears, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. lisää...
|
|
2665 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|