Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 61,81g | Prot: 70,34g | Hh: 184,56g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Doğal Peynir, Süt, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Lounas: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Elma, Badem, Ceviz, Süt. Päivällinen: Patates Salatası, Tavuk Köfte, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Et Haşlama. Välipalat/Muut: Mandalina. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nilay.Soylu
|