Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2406 kcal
|
Rasva: 109,75g | Prot: 131,33g | Hh: 172,56g.
Aamiainen: Nissin Crispy Crackers, Wings Food Neo Coffee Caramel Machiato, Kebab, Wortel Dimasak, Tempe, Lumpia Basah, Fitlife WPRO Concentrate. Lounas: Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Kulit Ayam. Päivällinen: Solaria Kwetiau Goreng, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Kulit Ayam, Kulit Ayam, Paroti Almond Cookies. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|