Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2236 kcal
|
Rasva: 92,70g | Prot: 82,51g | Hh: 263,34g.
Aamiainen: Активия Питьевая Натуральная, Умалат Сыр Сулугуни, Fazer Хлебцы Crisp Rye, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Верес Малина с Сахаром, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный , Каждый День Орехи, Золотое Утро Рисовые Блины. Lounas: Barilla Pesto Basilico e Peperoncino, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Авокадо Авокадо, Перекресток Дайкон, Ашан Огурец, Магнит Помидоры Черри, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая . Päivällinen: Fazer Хлебцы Crisp Rye, Hochland Сыр Грюнландер, Магнит Морковь Свежая. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ВкусВилл Шоколадно-Ореховая Рикотта , Щедрые Хлебец Гречневый, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Золотое Утро Рисовые Блины, Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|