Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 33,95g | Prot: 95,22g | Hh: 174,64g.
Aamiainen: 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 매일 고단백두유, 맛있닭 닭가슴살 크리스피 한끼핫도그 고추. Lounas: 순대국밥. Päivällinen: 냉동 블루베리, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 사과, 바르닭 한입 닭가슴살 오리지널. Välipalat/Muut: 잇포레스트 오나오레몬스콘, 콤부차, 컵케익. lisää...
|
|
916 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|