|
BMI値18.6
体脂肪率19.2
筋肉量32.90
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 90,69g | Prot: 124,83g | Hh: 110,31g.
Aamiainen: アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ロースハム, 酢, トマト. Lounas: セブンイレブン もち麦もっちり！あさり生姜, セブンイレブン 豆とひじきのサラダ, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Päivällinen: 焼き肉. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|