Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2292 kcal
|
Rasva: 78,03g | Prot: 196,08g | Hh: 188,59g.
Aamiainen: Yumurta (Bütün), Hindistan Cevizi Yağı, Çavdar Ekmeği. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Tavuk Dürüm. Päivällinen: Sakıpağa Ayran, Çavdar Ekmeği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Eti Gong. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|